Ukategorisert

65+

Torsdager kl. 11:00 – 12:00 fra 10. november!

INTROTIME – Spinning!

Atle Tilseth kjører INTROTIME i spinning hver mandag kl. 16:00! TIMEN ER TILPASSET DEG SOM IKKE HAR PRØVD SPINNING FØR ELLER KANSKJE DET ER LENGE SIDEN SIST…. Alt legges på nybegynnerplanet, og det skal være artig! Timen vil vare i ca. 45 min.   ALLE er velkommen!            

Bevegelighet

Det legges ut RESERVERINGSKORT to timer før timen starter!

Spinning for TV-aksjonen

  BLI MED PÅ SPINNING FOR TV-aksjonen 2016 I samarbeid med NiT Midtre Gauldal (Næringsforeningen i Trondheimsregionen) arrangerer vi for andre gang spinning til inntekt for TV-aksjonen. Bedrifter og privatpersoner inviteres med på årets store kollektive treningsøkt, hvor det i løpet av 6 timer skal sykles og svettes til inntekt for TV-aksjonen! TID: Søndag 23. […]

Zumba/Styrke MRL

Flyttes til mandager kl. 19:00!

Coretrening m/egen kroppsvekt

Flyttes til onsdager kl. 18:00!

MØLLETRIM – Intervall 4×4

Også på mandager fra 29. august!

Apparater og frivekter

  Hva er best, styrketrening i apparater eller med frivekter? Dette spørsmålet kan man ikke gi et generelt fasitsvar på. For å kunne si noe om dette, må man se på hver enkelt person, og ikke minst målet med treningen. Nedenfor tar vi opp noen fordeler og ulemper med de respektive treningsformene.   Apparater Fordel: […]

Hvordan trene styrke?

Generelle råd Tenk på kroppsholdningen Tenk på hvordan du bærer kroppen din, spesielt når du utsetter den for ekstra ytre belastning. I alle øvelser for både overkropp og underkropp bør du løfte brystkassen, og trekke skuldrene ned og sammen. Altfor mange mennesker krummer seg sammen, eller synker sammen når de trener. Løft brystkassen, og unngå […]

Hvorfor trene styrke?

Enten du er 18 år eller 85 år er det ingen grunn til at du ikke skal trene styrke, eldre har vel så god nytte av sterke muskler som unge. Jenter og damer har akkurat like stort behov for styrketrening som menn har, og for funksjonshemmede kan økt muskelstyrke gjøre hverdagen enklere. Lista over hvorfor […]

Trening

Bli med på FJELLTUR i sommer!
18 Juni, av admin
                             ... »Les mer
Gruppetimekonkurranse!
2 Mai, av admin
Vinnere i gruppetimekonkurransen ble.... »Les mer
Timebeskrivelse
27 Juni, av admin
Gruppetrening er i dag en svært velkjent treningsform, og hver uke tilbyr vi ulike gruppetimer! Med... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Sommeråpent 2018
24 Juni, av admin
                             ... »Les mer
NYHET: COLLEGEGENSER!
24 Mai, av admin
Vi kan nå tilby god og myk collegegenser i unisexmodell.   Hvit – Størrelse: XS – S... »Les mer
Hold alle vinduer lukket!
30 Januar, av admin
For at ventilasjonsanlegget skal fungere, må VINDUENE alltid være LUKKET!        ... »Les mer
SOLARIUM
19 September, av admin
Ta sol hos... »Les mer

Diverse

20 % medlemsrabatt ved Intersport Støren!
9 Mars, av admin
Dette gjelder varer som er knyttet opp mot trening på... »Les mer
Apparater for RULLESTOLBRUKERE
13 Februar, av admin
Se hva vi kan... »Les mer
Artikler i bladet «Pensjonisten»
23 Mai, av admin
               ... »Les mer