Ukategorisert

«Kom i form – sammen»

«Kom i form – sammen» – et gratis tilbud til deg som gjennomgår eller har gjennomgått kreft og kreftbehandling.

65+

Torsdager kl. 11:00 – 12:00 fra 10. november!

INTROTIME – Spinning!

Atle Tilseth kjører INTROTIME i spinning hver mandag kl. 16:00! TIMEN ER TILPASSET DEG SOM IKKE HAR PRØVD SPINNING FØR ELLER KANSKJE DET ER LENGE SIDEN SIST…. Alt legges på nybegynnerplanet, og det skal være artig! Timen vil vare i ca. 45 min.   ALLE er velkommen!            

Bevegelighet

Det legges ut RESERVERINGSKORT to timer før timen starter!

Spinning for TV-aksjonen

  BLI MED PÅ SPINNING FOR TV-aksjonen 2016 I samarbeid med NiT Midtre Gauldal (Næringsforeningen i Trondheimsregionen) arrangerer vi for andre gang spinning til inntekt for TV-aksjonen. Bedrifter og privatpersoner inviteres med på årets store kollektive treningsøkt, hvor det i løpet av 6 timer skal sykles og svettes til inntekt for TV-aksjonen! TID: Søndag 23. […]

Zumba/Styrke MRL

Flyttes til mandager kl. 19:00!

Coretrening m/egen kroppsvekt

Flyttes til onsdager kl. 18:00!

MØLLETRIM – Intervall 4×4

Også på mandager fra 29. august!

Apparater og frivekter

  Hva er best, styrketrening i apparater eller med frivekter? Dette spørsmålet kan man ikke gi et generelt fasitsvar på. For å kunne si noe om dette, må man se på hver enkelt person, og ikke minst målet med treningen. Nedenfor tar vi opp noen fordeler og ulemper med de respektive treningsformene.   Apparater Fordel: […]

Hvordan trene styrke?

Generelle råd Tenk på kroppsholdningen Tenk på hvordan du bærer kroppen din, spesielt når du utsetter den for ekstra ytre belastning. I alle øvelser for både overkropp og underkropp bør du løfte brystkassen, og trekke skuldrene ned og sammen. Altfor mange mennesker krummer seg sammen, eller synker sammen når de trener. Løft brystkassen, og unngå […]

Trening

EARLY BIRDS – Morgentrim! Neste gang fredag 2. feb.!
28 September, av admin
Første fredag hver... »Les mer
Timebeskrivelse
27 Juni, av admin
Gruppetrening er i dag en svært velkjent treningsform, og hver uke tilbyr vi ulike gruppetimer! Med... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Ny fysioterapeut ved Støren Fysioterapi
5 Oktober, av admin
Ola Rogstad er ny fysioterapeut.... »Les mer
NYHET! Vi kan nå tilby vår egen «kolleksjon» med treningsklær
19 Juli, av admin
Kom innom på senteret for prøving osv. »Les mer
Apparater for RULLESTOLBRUKERE
25 September, av admin
Se hva vi kan... »Les mer
SOLARIUM
19 September, av admin
Ta sol hos... »Les mer

Lenker

Andre nyttige lenker
3 Oktober, av admin
Her finner du andre nyttige lenker. »Les mer
Lokale lenker
2 Oktober, av admin
Her finner du lenker til nettsider av lokal karakter. »Les mer
Artikler i bladet «Pensjonisten»
23 Mai, av admin
               ... »Les mer
20 % medlemsrabatt ved Nye G-Sport Støren!
9 November, av admin
Dette gjelder varer som er knyttet opp mot trening på... »Les mer