Catslide (Størenhallen)

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - onsdag, 19 mars 2014
18:00 - 19:00

Kategori(er) No Categories

catslidematteCATSLIDE – Onsdager kl. 18:00 – 19:00 i Størenhallen!

Instruktør: Kristin Bjørgen

 

Hva er catslide?

  • Catslide er en treningsform der du bruker fire små, matter med lav friksjon (bildet viser en slik matte) for å gjøre en rekke ulike øvelser.

 

  • En sammensatt treningstime som utfordrer hele kroppen. Her kan muskelstyrken utfordres til det maksimale, samtidig som pulsen forblir høy. Du får dobbel effekt! Catslide er styrketrening som i tillegg påvirker kondisjonen og øker fettforbrenningen.

 

  • Aller mest må du jobbe med kjernemuskelaturen (coremuskulaturen), som er de dype rygg- og magemusklene. De gir god kroppsholdning, balanse og fungerer som senteret i kroppen. Kjernemuskelaturen har en spesielt viktig oppgave med å beskytte ryggraden, spesielt i forbindelse med store kraftanstrengelser innen idretten. For vanlige folk er det rett og slett slik at god styrke i mage og rygg gir mye lavere risiko for både akutte skader opg belastningsskader. I tillegg er det viktig for velværet vårt å kunne stole på at kroppen spiller på lag med oss.

 

  • Prinsippene for trening med Catslide er så enkle at de passer for alle.

 

Vi har kjøpt inn mange sett med matter. Så det er bare å møte opp og prøve denne effektive treningsformen!

Velkommen til medlemmer og ikke-medlemmer!

Trening

Timeplan fra 24. august
17 August, av admin
Det lakker mot høst og vi kan tilby godt med gruppetimer fra mandag 24. august. Timeplanen vil bli utvidet... »Les mer
Fjellturer sommeren 2020
26 Mai, av admin
Emma tar oss med på fjellturer i sommer også! Sjette og siste tur går onsdag 16. september –... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Smittevernregler
15 Juni, av admin
Trygg trening... »Les mer
Gjenåpning av senteret mandag 15. juni!
12 Juni, av admin
Senteret er åpent igjen... »Les mer

Diverse

Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Craft hettejakke
20 April, av admin
Komfortabel hettejakke... »Les mer
Velkommen til Mida Sol!
2 September, av admin
Last ned GRATIS app... »Les mer