Catslide (Størenhallen)

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - onsdag, 19 mars 2014
18:00 - 19:00

Kategori(er) No Categories

catslidematteCATSLIDE – Onsdager kl. 18:00 – 19:00 i Størenhallen!

Instruktør: Kristin Bjørgen

 

Hva er catslide?

  • Catslide er en treningsform der du bruker fire små, matter med lav friksjon (bildet viser en slik matte) for å gjøre en rekke ulike øvelser.

 

  • En sammensatt treningstime som utfordrer hele kroppen. Her kan muskelstyrken utfordres til det maksimale, samtidig som pulsen forblir høy. Du får dobbel effekt! Catslide er styrketrening som i tillegg påvirker kondisjonen og øker fettforbrenningen.

 

  • Aller mest må du jobbe med kjernemuskelaturen (coremuskulaturen), som er de dype rygg- og magemusklene. De gir god kroppsholdning, balanse og fungerer som senteret i kroppen. Kjernemuskelaturen har en spesielt viktig oppgave med å beskytte ryggraden, spesielt i forbindelse med store kraftanstrengelser innen idretten. For vanlige folk er det rett og slett slik at god styrke i mage og rygg gir mye lavere risiko for både akutte skader opg belastningsskader. I tillegg er det viktig for velværet vårt å kunne stole på at kroppen spiller på lag med oss.

 

  • Prinsippene for trening med Catslide er så enkle at de passer for alle.

 

Vi har kjøpt inn mange sett med matter. Så det er bare å møte opp og prøve denne effektive treningsformen!

Velkommen til medlemmer og ikke-medlemmer!

Trening

Korona: Nytt fra torsdag 25. mars -21
23 Mars, av admin
Pga. nye nasjonale tiltak fra myndighetene, som trer i kraft fra torsdag 25. mars, gjelder følgende: Alle... »Les mer
Korona: Siste nytt (pr. 17.02.21)
15 Februar, av admin
BRUK AV MUNNBINDFra 18. februar er det ikke lenger PÅBUDT med munnbind i offentlige rom i Midtre Gauldal... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Påska 2021
25 Mars, av admin
... »Les mer
Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Smittevernregler
15 Juni, av admin
Trygg trening... »Les mer
Hold alle vinduer lukket!
30 Januar, av admin
For at ventilasjonsanlegget skal fungere, må VINDUENE alltid være LUKKET!        ... »Les mer

Diverse

Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Craft hettejakke
20 April, av admin
Komfortabel hettejakke... »Les mer
Velkommen til Mida Sol!
2 September, av admin
Last ned GRATIS app... »Les mer