PulsSpinn 45

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - fredag, 20 juni 2014
16:30 - 17:15

Kategori(er) No Categories

 

Varighet: 45 min.
Spesielt: PulsSpinn er effektiv trening med intervaller i forskjellig varighet med aktive pauser.
Målet er å komme høyt opp i puls på pulsintervallene (85-95 % av makspuls), mens de aktive pausene består av roligere sykling, hvor målet er å ligge på omtrent 70 % av makspuls.
Her får du klassikeren 4×4, pyramide eller andre intervalltyper.
Forskning viser at hard intervalltrening med høy puls gir gode resultater.
Økt oksygenopptak = økt fettforbrenning!
Generelt: Spinning er den perfekte treningsformen for de som ønsker en mer effektiv måte å komme i form på, ned i vekt og samtidig ha det gøy!
Alle kan sykle på en spinningsykkel, uansett form og vekt.
Det kreves ingen koordinasjonsevne for å beherske en spinningtime.
Det er helt opp til hver enkelt hvor stor motstand det skal være på sykkelen, så det er derfor mulig for alle å delta på de fleste timene.

Vi har mange timer å velge mellom, og timene varierer fra 45 -90 min.
Med fengende musikk og godt kvalifiserte instruktører tar vi deg med på en spennende tur, enten du er helt ny på sykkel eller trener til sesongens ritt!

Husk: Håndkle og drikke!

 

Trening

Timeplan fra 24. august
17 August, av admin
Det lakker mot høst og vi kan tilby godt med gruppetimer fra mandag 24. august. Timeplanen vil bli utvidet... »Les mer
Fjellturer sommeren 2020
26 Mai, av admin
Emma tar oss med på fjellturer i sommer også! Sjette og siste tur går onsdag 16. september –... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Smittevernregler
15 Juni, av admin
Trygg trening... »Les mer
Gjenåpning av senteret mandag 15. juni!
12 Juni, av admin
Senteret er åpent igjen... »Les mer

Diverse

Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Craft hettejakke
20 April, av admin
Komfortabel hettejakke... »Les mer
Velkommen til Mida Sol!
2 September, av admin
Last ned GRATIS app... »Les mer