Kart utilgjengelig
Dato/Tid
Dato(er) - torsdag, 04 februar 2016
16:00 - 16:45
Kategori(er) No Categories
| Varighet | 45 min. |
| Spesielt | PulsSpinn er effektiv trening med intervaller i forskjellig varighet med aktive pauser. Målet er å komme høyt opp i puls på pulsintervallene (85-95 % av makspuls), mens de aktive pausene består av roligere sykling, hvor målet er å ligge på omtrent 70 % av makspuls. |
| Her får du klassikeren 4×4, pyramide eller andre intervalltyper. Forskning viser at hard intervalltrening med høy puls gir gode resultater. Økt oksygenopptak = økt fettforbrenning! |
|
| Generelt | Spinning er den perfekte treningsformen for de som ønsker en mer effektiv måte å komme i form på, ned i vekt og samtidig ha det gøy! Alle kan sykle på en spinningsykkel, uansett form og vekt. Det kreves ingen koordinasjonsevne for å beherske spinning. Det er helt opp til hver enkelt hvor stor motstand det skal være på sykkelen, så det er derfor mulig for alle å delta på de fleste timene. |
| Vi har vanligvis mange timer å velge mellom, og timene varier både i tid og innhold. Med fengende musikk og godt kvalifiserte instruktører tar vi deg med på en spennende tur, enten du er helt ny på sykkel eller trener til neste konkurranse! |
Ta med håndkle og drikke på alle gruppetimer!
901 51 922 / 975 45 048