PulsSpinn 45 m/Nina Rise Oddan

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - torsdag, 18 februar 2016
16:00 - 16:45

Kategori(er) No Categories

Varighet     45 min.
 Spesielt    PulsSpinn er effektiv trening med intervaller i forskjellig varighet med aktive pauser.
Målet er å komme høyt opp i puls på pulsintervallene (85-95 % av makspuls), mens de aktive pausene består av roligere sykling,
hvor målet er å ligge på omtrent 70 % av makspuls.
Her får du klassikeren 4×4, pyramide eller andre intervalltyper.
Forskning viser at hard intervalltrening med høy puls gir gode resultater.
Økt oksygenopptak = økt fettforbrenning!
 Generelt     Spinning er den perfekte treningsformen for de som ønsker en mer effektiv måte å komme i form på, ned i vekt og samtidig ha det gøy!
Alle kan sykle på en spinningsykkel, uansett form og vekt.
Det kreves ingen koordinasjonsevne for å beherske spinning.
Det er helt opp til hver enkelt hvor stor motstand det skal være på sykkelen, så det er derfor mulig for alle å delta på de fleste timene.
Vi har vanligvis mange timer å velge mellom, og timene varier både i tid og innhold.
Med fengende musikk og godt kvalifiserte instruktører tar vi deg med på en spennende tur, enten du er helt ny på sykkel eller trener til neste konkurranse!


Ta med håndkle og drikke på alle gruppetimer!

Trening

Støren Cykleklubb – Spinning
14 Oktober, av admin
Ny spinningsesong for sykkelklubben starter tirsdag 20. oktober! OBS! Påmelding pga.... »Les mer
Mor og Barn
13 Oktober, av admin
Trening med fokus på kondisjon og styrke (inkl. bekkenbunnstrening). Øvelsene gjøres med baby eller med... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Smittevernregler
15 Juni, av admin
Trygg trening... »Les mer
Gjenåpning av senteret mandag 15. juni!
12 Juni, av admin
Senteret er åpent igjen... »Les mer

Diverse

Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Craft hettejakke
20 April, av admin
Komfortabel hettejakke... »Les mer
Velkommen til Mida Sol!
2 September, av admin
Last ned GRATIS app... »Les mer