SeniorSpinn / Bevegelighet

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - onsdag, 23 september 2015
11:00 - 12:00

Kategori(er) No Categories

Varighet     60 min.
 Spesielt    Emma er fast instruktør for denne timen.
Vær ute i god tid, slik at hun kan vise deg riktig innstilling av sykkelen o.a. før timen begynner.
Her legger vi opp til en spinningøkt tilrettelagt for deg som er 65 pluss/minus, og hvor det sosiale vil stå i fokus!
Timen starter med spinning og avsluttes med tøy og bøy. Det legges stor vekt på denne avsluttende bevegelighetsdelen.
Du får sprudlende musikk og inspirerende instruktør!
 Generelt     Spinning er den perfekte treningsformen for de som ønsker en mer effektiv måte å komme i form på, ned i vekt og samtidig ha det gøy!
Alle kan sykle på en spinningsykkel, uansett form og vekt.
Det kreves ingen koordinasjonsevne for å beherske spinning.
Det er helt opp til hver enkelt hvor stor motstand det skal være på sykkelen, så det er derfor mulig for alle å delta på de fleste timene.


Ta med håndkle og drikke på alle gruppetimer!

Trening

Timeplan fra 24. august
17 August, av admin
Det lakker mot høst og vi kan tilby godt med gruppetimer fra mandag 24. august. Timeplanen vil bli utvidet... »Les mer
Fjellturer sommeren 2020
26 Mai, av admin
Emma tar oss med på fjellturer i sommer også! Sjette og siste tur går onsdag 16. september –... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Smittevernregler
15 Juni, av admin
Trygg trening... »Les mer
Gjenåpning av senteret mandag 15. juni!
12 Juni, av admin
Senteret er åpent igjen... »Les mer

Diverse

Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Craft hettejakke
20 April, av admin
Komfortabel hettejakke... »Les mer
Velkommen til Mida Sol!
2 September, av admin
Last ned GRATIS app... »Les mer