Trillebootcamp

TRILLEBOOTCAMP er trening spesialdesignet for nye mødre som ønsker å komme seg i form etter fødselen. Kroppen har vært gjennom en stor påkjenning og trening er viktig for å forebygge rygg -og nakkesmerter, øke energinivået og velværet, samt hjelpe til med å gå ned de ekstra kiloene man ofte legger på seg under svangerskapet.

Treningen foregår ute, og det er viktig å kle seg og babyen etter forholdene. Det er fokus på utholdenhet, pulsøkning og styrkeøvelser.

Treningen er ikke lik for hver gang da ruten kan variere litt, men målet er det samme.

Alle får personlig oppfølging under timen, og treningen passer for alle uansett nivå. Det vektlegges at treningen skal være varierende og motiverende!!!