Zumba/Styrke MRL

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - onsdag, 17 august 2016
19:00 - 20:00

Kategori(er) No Categories

 

TID Onsdager kl. 19:00 – 20:00
VARIGHET Ca. 1 time
INSTRUKTØR   Emma Endal Hansenemma_310815
PRIS Inngår i alle medlemskap
Drop-in: 150,- (må kjøpes på senteret før timen starter)
HVA  zumba_dansTimen vil bestå av en blanding av enkel zumba, kardiotrening og styrke/MRL.
hjerte_2Kardiotrening:
Kardiotrening er ikke en spesiell treningsform.
Det hele går ut på å trene med en intensitet mellom 60 og 85 prosent av makspuls, slik at hjertet (kardio kommer fra gresk og betyr hjerte) må jobbe, men at du ikke får mye melkesyre før du når din anaerobe terskel. Har du ikke pulsklokke, kan du legge deg på en intensitet hvor du fortsatt kan snakke.
mage+rumpe+laarStyrke MRL:
Styrkeøvelser med fokus på mage, rumpe og lår.

 

Trening

STENGT fra torsdag 15. april / CLOSED from Thursday April 15
14 April, av admin
Senteret må dessverre holde STENGT fra torsdag 15. april kl. 04:45 og fram til mandag 19. april pga. nye... »Les mer
Korona: Siste nytt (pr. 17.02.21)
15 Februar, av admin
BRUK AV MUNNBINDFra 18. februar er det ikke lenger PÅBUDT med munnbind i offentlige rom i Midtre Gauldal... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Smittet var på senteret mandag 12. april
16 April, av admin
Vi ber alle som var innom senteret mandag 12. april mellom kl. 18 og 23 om å ha lav terskel for å teste seg... »Les mer
Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Smittevernregler
15 Juni, av admin
Trygg trening... »Les mer
Hold alle vinduer lukket!
30 Januar, av admin
For at ventilasjonsanlegget skal fungere, må VINDUENE alltid være LUKKET!        ... »Les mer

Diverse

Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Craft hettejakke
20 April, av admin
Komfortabel hettejakke... »Les mer
Velkommen til Mida Sol!
2 September, av admin
Last ned GRATIS app... »Les mer