GRUPPETRENING HØSTEN 2021

Gruppetrening er i dag en svært velkjent treningsform, og hver uke tilbyr vi ulike gruppetimer!

Med gruppetrening får du trent kroppen på en morsom og effektiv måte, samtidig som du trener sammen med andre.

Gruppetrening passer for kvinner og menn i alle aldre med ulike forutsetninger og målsettinger.

Forskning viser at det å trene sammen med andre påvirker den enkeltes innsats, og at man presterer bedre. I tillegg viser en rekke forskning innen motivasjonspsykologien at det å være en del av et fellesskap og oppleve tilhørighet til noe eller noen, har positiv virkning på den indre motivasjonen, trivsel, glede og opprettholdelse av treningen/aktiviteten.

Instruktøren er der for at nettopp DU skal lykkes, og vil veilede deg trygt gjennom timen, og pusher deg det lille ekstra!

Vi fortsetter selvfølgelig med de «gode gamle» timene. En nyhet denne høsten er Yin Yoga med Hilde, og Fatburner&Core med Rikke er tilbake «på plakaten». I tillegg kan du gå på Crosstrening med Åshild tidlig på fredager (kl. 06:00) fra 3. september!

For deg som er interessert i gruppetimer – husk å melde deg på og legg merke til følgende:
           

  • ELIN vil starte uka også denne høsten/vinteren, og tar deg med på Mølletrim kl. 06:45 hver mandagsmorgen.


  • EMMA har tidligere kjørt «dobbelt-time» (Emma-time kl. 18:00 og Bevegelighet kl. 19:00) på mandager. Disse er flyttet til onsdager til samme tidspunkt. Og du kan denne høsten spinne med Emma – MorgenSpinn på onsdager.


  • LINN IDA overtar mandagskvelden med Mølletrim kl. 18:00 og Variert gruppetime kl. 19:00.


  • Kom og prøv Yin Yoga med HILDE på mandagskvelder kl. 20:00. I første omgang 23. og 30. august. Fortsetter fra mandag 20. september.


  • EIRIN holder fast på tirsdagskvelder, og kjører Tabata kl. 18:30.



  • ÅSHILD vil være i gang igjen med Crosstrening på tirsdagskvelder fra 31. august. For morgenfugler tilbyr vi Crosstrening med Åshild på fredager kl. 06:30 fra 3. september.


  • Studenten vår RIKKE kommer til å tilby Fatburner&Core på søndagskvelder. Og hun kjører Step på torsdagskvelder fram til studiestart.


  • KRISTIN holder «stand» og gleder seg til mange artige timer med 65+-gjengen. Vi fortsetter med både kl. 10:00 og 12:00 på mandager og torsdager. Du vil kunne møte Kristin på Rygg/Mage, Mølletrim, Spinn/Styrke og Hjerte-/Lungetrening også denne høsten/vinteren.

Endringer på timeplanen vil selvfølgelig komme også denne høsten, så følg med på Facebook-sida vår.

Vi ønsker gamle og nye medlemmer VELKOMMEN på gruppetrening!

HUSK! Ta med håndkle og drikke på alle gruppetimer!

Trening

INTROmedlemskap og VENNEuke!
15 September, av admin
... »Les mer
GRUPPETRENING HØSTEN 2021
18 August, av admin
Gruppetrening er i dag en svært velkjent treningsform, og hver uke tilbyr vi ulike... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Smittevernregler
15 Juni, av admin
Trygg trening... »Les mer
Hold alle vinduer lukket!
30 Januar, av admin
For at ventilasjonsanlegget skal fungere, må VINDUENE alltid være LUKKET!        ... »Les mer

Diverse

Craft hettejakke
9 September, av admin
Komfortabel hettejakke i grå og rød... »Les mer
Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Velkommen til Mida Sol!
2 September, av admin
Last ned GRATIS app... »Les mer