iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!

logo_iqniter_beskaaretUansett hvilke mål du har for treningen din, oppnår du dem lettest ved å trene med riktig intensitet. Pulsen er en god indikator  på treningsintensitet, og i tillegg en god indikator på bl.a. restitusjonsnivå, stress m.m.

For å gjøre spinningtimene mer morsom og nyttig, har vi derfor kjøpt inn nytt pulssystem – iQniter  Cardio Training!

iqniter_spinner+tavleSystemet gir deg en visuell opplevelse hvor pulsen kommer opp i div. farger på «storskjerm» i spinningsalen. Etter hver økt får du en detaljert, personlig rapport på e-post om den siste treningen; puls, gjennomsnittspuls, hvor lenge du jobbet i de ulike intensitetssonene, antall kalorier forbrent og hvilken effekt treningen hadde på deg!

Denne rapporten kan du videre laste opp i Movescount – en online treningsdagbok hvor du kan legge alle dine spinningøkter, sammenligne med forrige trening, se framgang, sammenligne med venner eller planlegge framtidig trening.

 

 

 

 

 

Dersom du er interessert, må du gjøre følgende:

  • Stikke innom i senterets betjenttid og kjøpe iQniter Bluetooth Pulsbelte – Kr. 790,-iqniter_pulsbelte
  • Samtidig fylle ut skjema ang. div. opplysninger om deg som vi legger inn i systemet.
    Bl.a. kan du velge et «kallenavn» dersom du ikke ønsker at ditt egentlige navn skal komme opp på skjermen!
  • Deretter er det eneste du trenger å gjøre å ta på deg beltet når du skal være med på spinningtime.
    (Tips! Sørg for at beltets kontaktområder (elektroder) er våte, og juster beltet slik at det sitter tett og korrekt på brystet.)

 

Pulsbeltet fungerer sammen med iQniter-gruppesystemet, div. pulsklokker og din smarttelefon!

NB! Beltet er et helt vanlig pulsbelte, og kan selvfølgelig brukes – som andre pulsbelter – til mange andre treningformer!!!

 

Og legg merke til følgende minnefunksjon:

Der bruken av en klokke, Movescount app eller iQniter pulssystemet ikke er mulig, kan du registrere pulsdataene dine ved å bruke minnefunksjonen i pulsbeltet. For å bruke minnefunksjonen gjør du slik:

  1. Ta på pulsbeltet.
  2. Start aktivitetsregistreringen i din Suunto sportsklokke eller app.
  3. Sørg for at pulsen registreres, og deretter la klokken eller mobilenheten ligge igjen (for eksempel i et skap).
  4. Fullfør aktiviteten  som normalt, mens du bruker pulsbeltet hele tiden.
  5. Gå tilbake til klokken eller appen, og stopp registreringen før du tar av pulsbeltet.

Trening

EARLY BIRDS – Morgentrim! Neste gang fredag 2. feb.!
28 September, av admin
Første fredag hver... »Les mer
Timebeskrivelse
27 Juni, av admin
Gruppetrening er i dag en svært velkjent treningsform, og hver uke tilbyr vi ulike gruppetimer! Med... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Ny fysioterapeut ved Støren Fysioterapi
5 Oktober, av admin
Ola Rogstad er ny fysioterapeut.... »Les mer
NYHET! Vi kan nå tilby vår egen «kolleksjon» med treningsklær
19 Juli, av admin
Kom innom på senteret for prøving osv. »Les mer
Apparater for RULLESTOLBRUKERE
25 September, av admin
Se hva vi kan... »Les mer
SOLARIUM
19 September, av admin
Ta sol hos... »Les mer

Lenker

Andre nyttige lenker
3 Oktober, av admin
Her finner du andre nyttige lenker. »Les mer
Lokale lenker
2 Oktober, av admin
Her finner du lenker til nettsider av lokal karakter. »Les mer
Artikler i bladet «Pensjonisten»
23 Mai, av admin
               ... »Les mer
20 % medlemsrabatt ved Nye G-Sport Støren!
9 November, av admin
Dette gjelder varer som er knyttet opp mot trening på... »Les mer