| Varighet | 60 min. |
| Beskrivelse | Bevegelighetstimen er basert på læren om Yin-yoga. Vi roer helt ned, legger oss ned og «bare er» i 60 minutter. Vi legger muskler på strekk i 2-4 minutter, samt bruker pusten til å få fokuset bort fra eventuelle «vondter». |
| Det blir ikke hopp eller brå bevegelser. Treningen kan tilpasses de fleste. Vi gjør øvelsene liggende eller sittende på matten. |
|
| Mål | Målet med treningen:
|
901 51 922 / 975 45 048