Kart utilgjengelig
Dato/Tid
Dato(er) - onsdag, 05 mars 2014
18:00 - 19:00
Kategori(er) No Categories
CATSLIDE – Onsdager kl. 18:00 – 19:00 i Størenhallen!
Instruktør: Kristin Bjørgen
Hva er catslide?
- Catslide er en treningsform der du bruker fire små, matter med lav friksjon (bildet viser en slik matte) for å gjøre en rekke ulike øvelser.
- En sammensatt treningstime som utfordrer hele kroppen. Her kan muskelstyrken utfordres til det maksimale, samtidig som pulsen forblir høy. Du får dobbel effekt! Catslide er styrketrening som i tillegg påvirker kondisjonen og øker fettforbrenningen.
- Aller mest må du jobbe med kjernemuskelaturen (coremuskulaturen), som er de dype rygg- og magemusklene. De gir god kroppsholdning, balanse og fungerer som senteret i kroppen. Kjernemuskelaturen har en spesielt viktig oppgave med å beskytte ryggraden, spesielt i forbindelse med store kraftanstrengelser innen idretten. For vanlige folk er det rett og slett slik at god styrke i mage og rygg gir mye lavere risiko for både akutte skader opg belastningsskader. I tillegg er det viktig for velværet vårt å kunne stole på at kroppen spiller på lag med oss.
- Prinsippene for trening med Catslide er så enkle at de passer for alle.
Vi har kjøpt inn mange sett med matter. Så det er bare å møte opp og prøve denne effektive treningsformen!
Velkommen til medlemmer og ikke-medlemmer!
901 51 922 / 975 45 048