NY! Enkel zumba – Kardiotrening – Styrke MRL

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - onsdag, 22 oktober 2014
19:00 - 20:15

Kategori(er) No Categories

TID:

Onsdager kl. 19:00 – 20:15

Første gang onsdag 22. oktober

STED:

Størenhallen

INSTRUKTØR:

emma2Emma Endal Hansen

 PRIS:

Inngår i alle medlemskap
Drop-in: 100,- (må kjøpes på senteret før timen starter)

 HVA:

Timen vil bestå av en blanding av enkel zumba, kardiotrening og styrke/MRL.

Kardiotrening:
Kardiotrening er ikke en spesiell treningsform.
Det hele går ut på å trene med en intensitet mellom 60 og 85 prosent av makspuls, slik at hjertet (kardio kommer fra gresk og betyr hjerte) må jobbe, men at du ikke får for mye melkesyre (før du når din anaerobe terskel). Har du ikke pulsklokke, kan du legge deg på en intensitet hvor du fortsatt kan snakke.

Styrke/MRL:
Styrkeøvelser med fokus på mage, rumpe og lår.

Trening

Fjellturer i august
9 Juni, av admin
Vi følger opp suksessen med fjellturer for medlemmer og ikke-medlemmer, og fjerde, femte og sjette tur er... »Les mer
FERIETILBUD
2 Juni, av admin
Kjøp sommerkort... »Les mer
iQniter KARDIO trening – Morsomt og nyttig pulssystem!
26 Juni, av admin
Pulssystemet iQniter i... »Les mer

Driftsmeldinger

Sommeren 2021
20 Juni, av admin
Betjent-tider osv.... »Les mer
Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Smittevernregler
15 Juni, av admin
Trygg trening... »Les mer
Hold alle vinduer lukket!
30 Januar, av admin
For at ventilasjonsanlegget skal fungere, må VINDUENE alltid være LUKKET!        ... »Les mer

Diverse

Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Craft hettejakke
20 April, av admin
Komfortabel hettejakke... »Les mer
Velkommen til Mida Sol!
2 September, av admin
Last ned GRATIS app... »Les mer