PulsSpinn 45

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - tirsdag, 22 april 2014
16:00 - 16:45

Kategori(er) No Categories

Varighet:	45 min.
Spesielt:	PulsSpinn er effektiv trening med intervaller i forskjellig varighet med aktive pauser. Målet er å komme høyt opp i puls på pulsintervallene (85-95 % av makspuls), mens de aktive pausene består av roligere sykling, hvor målet er å ligge på omtrent 70 % av makspuls. Her får du klassikeren 4×4, pyramide eller andre intervalltyper. Forskning viser at hard intervalltrening med høy puls gir gode resultater. Økt oksygenopptak = økt fettforbrenning!
Generelt:	Spinning er den perfekte treningsformen for de som ønsker en mer effektiv måte å komme i form på, ned i vekt og samtidig ha det gøy! Alle kan sykle på en spinningsykkel, uansett form og vekt. Det kreves ingen koordinasjonsevne for å beherske en spinningtime. Det er helt opp til hver enkelt hvor stor motstand det skal være på sykkelen, så det er derfor mulig for alle å delta på de fleste timene. Vi har mange timer å velge mellom, og timene varierer fra 45 -90 min. Med fengende musikk og godt kvalifiserte instruktører tar vi deg med på en spennende tur, enten du er helt ny på sykkel eller trener til sesongens ritt!
Husk:	Håndkle og drikke!