Spinn / Styrke 60

Kart utilgjengelig

Dato/Tid
Dato(er) - fredag, 04 april 2014
09:00 - 10:00

Kategori(er) No Categories

 

Varighet: 60 min.
Spesielt: Timen starter med spinning og avsluttes med styrketrening.
Også styrkedelen foregår i spinningsalen, og da benyttes gjerne kettlebells.
Generelt: Spinning er den perfekte treningsformen for de som ønsker en mer effektiv måte å komme i form på, ned i vekt og samtidig ha det gøy!
Alle kan sykle på en spinningsykkel, uansett form og vekt.
Det kreves ingen koordinasjonsevne for å beherske en spinningtime.
Det er helt opp til hver enkelt hvor stor motstand det skal være på sykkelen, så det er derfor mulig for alle å delta på de fleste timene.

Vi har mange timer å velge mellom, og timene varierer fra 45 -90 min.
Med fengende musikk og godt kvalifiserte instruktører tar vi deg med på en spennende tur, enten du er helt ny på sykkel eller trener til sesongens ritt!

Husk: Håndkle og drikke!

Trening

Gruppetimer i jula
29 November, av admin
... »Les mer
Støren Cykleklubb – Spinning
28 September, av admin
Ny spinningsesong for sykkelklubben starter tirsdag 4. oktober.Nytt fra denne høsten er at det utvides til... »Les mer
Mor og Barn
6 September, av admin
Sirkeltrening med fokus på kondisjon og styrke (inkl. bekkenbunnstrening). Øvelsene gjøres med baby eller... »Les mer
INTROmedlemskap og VENNEuke!
15 September, av admin
... »Les mer

Driftsmeldinger

Vippsnr: 557119
17 September, av admin
... »Les mer
Hold alle vinduer lukket!
30 Januar, av admin
For at ventilasjonsanlegget skal fungere, må VINDUENE alltid være LUKKET!        ... »Les mer

Diverse

Craft hettejakke
9 September, av admin
Komfortabel hettejakke i tre ulike farger... »Les mer
Sportshåndklær i høy kvalitet
3 Mai, av admin
Benytt ALLTID eget håndkle på trening... »Les mer
Apparater for RULLESTOLBRUKERE
13 Februar, av admin
Se hva vi kan... »Les mer